Starożytni Grecy, Rzymianie i Egipcjanie używali mięty, w tym mięty pieprzowej, jako lekarstwa już tysiące lat temu. Mięta pieprzowa nie została uznana za odrębny gatunek aż do końca XVII wieku.
Jak używaćLiść mięty możesz dostać w postaci herbaty, kapsułek lub jako ekstrakt. Olejek z mięty pieprzowej jest dostępny w kapsułkach i płynie. Możesz go stosować na skórę lub przyjmować doustnie. Jest silnie skoncentrowany, więc używaj go tylko w postaci rozcieńczonej lub w ilości kilku kropli na raz. Zażycie dużej ilości olejku na raz może być toksyczne.
Łagodzi rozstrój żołądka
Mięta pieprzowa zawiera związki, które rozluźniają tkanki w przewodzie pokarmowym zwierząt. Kilka badań wykazało, że mięta pieprzowa i inne leki ziołowe mogą łagodzić ból żołądka u dzieci, ale potrzebujemy więcej dowodów, zanim lekarze będą mogli je zalecać. Inne badania pokazują, że może ona również pomóc w łagodzeniu nudności i wymiotów po chemioterapii medicot.pl
Pomoc na bóle głowy
Aktywnym składnikiem mięty pieprzowej jest mentol. Niektóre małe badania pokazują, że może on zmniejszyć ból migrenowych bólów głowy. Może też zmniejszyć inne objawy, takie jak wrażliwość na światło, nudności i wymioty. Kilka badań sugeruje, że stosowanie roztworu olejku z mięty pieprzowej na czoło i skronie może również pomóc w zwalczaniu napięciowych bólów głowy.
Zabija zarazki z ust
Aromat mięty pieprzowej nie tylko odświeża oddech, ale jej właściwości antybakteryjne mogą również pomóc pozbyć się źródła zapachu: zarazków. Uważa się, że mięta zapobiega tworzeniu się warstwy bakterii na zębach, co pomaga zachować zdrowe zęby.
Łagodzi obrzęk zatok
Antybakteryjne właściwości mięty pieprzowej mogą pomóc Ci w walce z przeziębieniem lub zakażonym śluzem, który w wyniku tego procesu gromadzi się w zatokach. Mentol może również sprawić, że będziesz mógł łatwiej oddychać.
Zwiększenie energii
Jeśli chcesz poczuć się bardziej pobudzony w ciągu dnia, olejek z mięty pieprzowej może pomóc. Eksperci nie są do końca pewni, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy czujesz zapach olejku z mięty pieprzowej, ale może on pomóc złagodzić senność w godzinach czuwania.
Złagodzenie skurczów menstruacyjnych
Nie wydaje się, żeby miał wpływ na ilość traconej krwi, ale mentol zawarty w mięcie pieprzowej może złagodzić intensywność i skrócić czas trwania bólu miesiączkowego u niektórych kobiet.
Ogranicz swój apetyt
Badania trwają, ale niektóre z nich wykazują, że olejek z mięty pieprzowej może sprawić, że poczujesz się mniej głodny. Może to pomóc Ci jeść mniej i prawdopodobnie doprowadzić do utraty wagi.
